News | Calm & Strong Pilates Studio

Istilah sandwich generation dicetuskan pada tahun 1981 oleh seorang antropolog yang bernama Dorothy Mills. Istilah ini m…

Sebelumnya saya tidak mengenal olahraga pilates, lebih mengenal olahraga lainnya. Saat pertama mendengar olahraga ini, s…

Take Care of Yourself. How your body today shapes your family’s future — and what to do about it. Picture …

“Kamu tidak harus selalu kuat sendirian. Hari ini, kamu boleh ditopang oleh tubuhmu sendiri.” - Ibunda &nb…

At Calm & Strong, Pilates is more than just a workout—it is a mindful practice designed to restore balance bet…